今年のGWにオススメな過ごし方

桜の時季もすぎ、明日から5月。
新しい生活にも少し慣れてきたころではないでしょうか。
入学や転勤、引越しなど環境が大きく変わる時期でストレスも多く、心もカラダもデトックスが必要な時です。

残念ですが今年も巣ごもりな連休になってしまいましたが、せっかくですのでファスティングでデトックスにチャレンジしましょう！

こんなお悩みありませんか?

上記のような症状がある方はぜひチャレンジしてほしいです。
美容面だけでなく、様々なカラダの不調へとつながる可能が高いため、早めにリセットが必要！
心当たりのある方は、まずはゆったりとした生活をすることが大事です。
また、日頃からお酒を飲む習慣のある方や糖質・脂質の多い食事を摂っている方には特におすすめです。

ファスティングの効果

デトックス効果
脂肪燃焼効果
内臓のリセット効果
脳の活性化
腸の大掃除
若返り効果

ファスティングにはカラダや心にたくさんの効果があります。
特に「オートファジー」を促進することも研究で明らかになっています。
➝詳しくは以前の「体の大掃除」をごらんください

まずはゆるめのファスティングの流れ

ニンジンジュースの作り方（3杯分）
・ニンジン2~3本とリンゴ1個を皮ごとジューサーへ。飲む前にレモン1/4を絞り、塩をひとつまみ入れてください。作り置きはせずその都度用意しましょう。

酵素ドリンクはものによって使用する量も異なります。
オレンジバナナでは、MAJOR「ＢＩＯＦＡＳ」をお勧めしております。

1日が難しいなと感じる方は、朝食や夕食だけでもOKです。
ぜひ、お試しください。