肌が老化する原因(秋・冬）

こんにちは(^O^)/

今日はお肌についてお話しします☆

これを知ってるだけで

老化防止に繋がります！！

今のお肌ケアは

”10年後のお肌への投資”

とも言われるくらいです♪

いつまでも若々しい綺麗なお肌で

いるためにぜひ最後までご覧ください♡

肌が老化する主な原因

【紫外線】

肌の老化の65％は紫外線によるもの
とされています。紫外線によるお肌の老化を
「光老化」と呼び光老化の特徴は
特に光老化によるしわは深く長く、
また肌に黄ばみやごわつきもでてきます。

主に光老化の原因は線維芽細胞にまで
損傷をあたえてしまうことで、コラーゲンや
エラスチン、ヒアルロン酸などの分泌量が低下
そのためハリ・弾力といったものが失われて
いきやすいです。

またターンオーバーを乱したり、バリア機能を
低下させるので、乾燥や毛穴のくすみの原因にも(+_+)

自然に老化していく(自然老化）と
紫外線による(光老化)では肌に違いが出ます。

●自然老化
・シワが細かい
・乾燥
・皮膚が薄くなる
・たるみ

●光老化
・細かいしわと深く長いしわ両方
・シミができる
・黄色味がかった肌色
・乾燥が強く皮膚が厚い
・ごわつく
・ハリがなくたるみがでる

光老化の方が肌の状態が悪いことが
分かりますね(>_<)

さらにまた皮膚がんにおいても8割程度は
日光に当たる部位に発症すると言われてます。

やはり光老化を予防するために大切なのは

紫外線対策！！

日差しが強い時はサングラスや帽子を被る
紫外線が強い時間は外出を避ける
最も大切なのはもちろん”日焼け止め”

夏に日焼け止めを塗るのは
多くの方がやられていると思いますが
秋・冬・はどうですか？？

秋・冬の紫外線対策

今の時期紫外線も強くありませんし
曇っていて太陽が見えないこともあります。
それで安心してはいけません！

日焼け止めは1年中必要です(>_<)！

もちろん夏に比べて日焼けはしずらくなりますが
紫外線は1年中降り注ぎます。

さらに雪が積もると雪で太陽光が反射し
紫外線も反射してしまい、その量は約2倍ほどに
増えてしまいますのです。
雪がある場所では特に注意が必要にです！！

寒くなってくると家にこもりがちになり
外に出ないから今日は日焼け止めナシ♪
なんてことないですか？？
紫外線は室内にも入ってきます！
種類があるのですが、UVAは窓ガラスを通って
入ってきますので、室内でも肌がダメージを
受ける可能性はしっかりあるんです！

曇りの日・雪の日・外出しない日でも
日焼け止めを塗りましょう！

寒い季節の日焼け止め対策

日焼け止めにはSPF表示があり強さが表記されています。

SPF50と書かれた商品が多く、

弱いよりは強い方がいいかな？

と思いがちですが、寒い季節の日焼け止めは

日常使いであればSPF30程度のものがおすすめです。

SPF強ければ強いほど肌への負担も

強くなってしまうからです。

先ほどもお話ししましたが、雪が降ると

雪に反射した紫外線が当たる可能性があるので

その時は少し強いSPFの日焼け止めを

塗るのがベスト★

塗り直しは目安としては2～3時間おきの

が１番効果的です。

ウィンタースポーツの際は特に意識しましょう！

そんな時はウォータープルーフでもOK

夏とココが違う

秋冬の紫外線は夏に比べて弱いだけでは

なく他にも違いがあります。

それは日の当たり方です

夏の太陽は位置が高いため真上から光が

降り注ぐような形になりますが

秋冬は太陽の位置が低く

より広い面積に当たりやすくなります。

なので顔だけでなく

露出している部分にしっかり塗ることが

秋冬は大切です。

夏よりも露出箇所は少ないので

そこまで手間はかかりません♪

日焼けケア

秋冬は乾燥しやすい季節です。

さらに紫外線の影響もあり

乾燥が進んでしまうことも。

この時期はしっかり保湿すること

が必要です！

今は保湿成分がしっかり含まれた

日焼け止めも多いです。

セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン

このような成分が入っていると

GOOD(^^)/

お肌にプラスケア

もちろん日焼け止めをしっかり塗っていても
”老化”は少しずつ進みます。
肌のたるみ・乾燥・黄ばみ・くすみ
シワ・ハリ・潤い・ほうれい線など
年々肌悩みは増えていきます。

お肌は１０年前の自分の生活が
１０年後お肌に現れてきたりするんです！

なので10代20代の生活が
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ご覧いただきありがとうございます。