お正月太りのままの人は危険！

大雪で毎日雪かきに追われる日々でお正月気分も吹っ飛んだと思いますが、

お正月は約7割もの女性が平均して2ｋｇも太るそうです。

なんだが自分だけでなく、安心した方もいるかもしれませんが、お正月に増えた体重が戻っていなければ、それは「食積痰湿（ショクセキタンシツ）」という危険な太り方をしているかもしれません!!

食積痰湿とは?

食積は食べ過ぎ・飲みすぎで消化器が疲労した状態、
痰湿は体内の水分代謝が悪く、余分な汚れや水分や脂肪分がたまった状態をいいます。

慢性的になると、ニキビや吹き出物、痰やおりもの、時には軟便や下痢となって体外に余分な汚れや水分を出そうとします。

お正月太りが解消されていない人は、老廃物たっぷりのリンパ液が体の中に溜まっている状態で、リンパ節が詰まっている可能性が高いです。

代謝低下がわかる毒素度チェック

リンパ節はリンパ液が流れる血管みたいな細い管が集まってくる場所です。

リンパ管を老廃物を流す下水道とすると、リンパ節は排水口のようなもの。

詰まれば汚い水が行き場をなくすことが想像できますよね。

老廃物がたまることで、冷えや、むくみが進行しセルライトが作られ、痩せにくい体になってしまいます。

食積痰湿になりやすいタイプのひと

◇一年中冷えている
◇消化器系が弱い
◇お腹が張っている
◇生理痛や生理不順がある
◇運動や食事で体が温まると鼻水が出る
◇足首にくびれがない
◇バストやヒップがたるんでいる
◇痩せにくい
◇目元のたるみ
◇顔がほてる
◇髪や肌が乾燥している
◇肌あれが続く

当てはまるものはありましたか?
特に年齢とともに体内の水分量が減ってくるので、老廃物が濃くなりやすくなるため特に注意が必要です。

ファスティングとリンパマッサージで水はけをよくしよう！

短期間で改善するためには消化器系の疲労を摂るためにファスティングがおすすめ。ファスティングが難しい人は下記の食材を控えてみましょう。

☑動物性の脂肪
☑チーズや生クリームなどの乳製品
☑加工食品
☑お酒やたばこ
☑20時以降の食事に気をつける

リンパの流れをスムーズにするリンパマッサージもぜひ！

サロンでも全身流すと体がすっきりしますよ。
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ご自身でなさる場合は、強く刺激せず優しく行ってくださいね。

お正月太りをそのままにしていると、どんどん痩せにくい体になってしまいます。早めのリセットが重要です。