表情筋の種類

こんにちは☆オレンジバナナです

お腹が太ったなと感じると「腹筋しよう!」と意気込んだりするものですが、

「お顔がたるんできたな」とか

「フェイスラインが緩んできたな」

と思っても

顔の筋肉について考えることってありませんよね

顔の筋肉には、

鍛えると顔が引き上がる筋肉と、

硬くなりやすく顔をたるませる筋肉があります。

☆お顔を引き上げる筋肉

□顔を頭から引き上げる側頭筋

□頰を引き上げる頰筋や大・小頰骨筋

□口元を引き上げる口角挙筋や口輪筋

□顔をあごから引き上げる舌筋群

☆お顔をたるませる筋肉

□硬くなると額をたるませる前頭筋

□目をたるませる上眼瞼挙筋

□食いしばり癖で硬くなりあごの歪みや顔のたるみを招く咬筋

□顔を引き下げる首の胸鎖乳突筋や広頸筋

上げる筋肉は強化し、

たるませる筋肉を緩めれば効果的にリフトアップします!!

◇法令線の深さが左右で違う

◇眉間のシワが残る

◇目が開きにくく小さくなったように感じる

◇フェイスラインがゆるんできた

◇肩こりや頭痛がある

1つでも当てはまる人はお顔の筋肉を緩めてあげることが必要ですよ。

そうすることで

表情筋がしっかり働くようにすると、お顔が必ず若返ります!

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